La dieta per l'abbronzatura

08 luglio 2010 

PROGRAMMA DEL MERCOLEDI'

Colazione
- 200 ml di latte parzialmente scremato
- caffè con 4 frollini-strudel farciti alla mela (meglio se senza zucchero aggiunto)

Pranzo
- 100 g di bresaola con 20 g di grana in scaglie e rucola a piacere
- 1 panino integrale (70 g)
- 1 fetta di ananas

Cena
- 200 g di grigliata di pesce; verdure alla griglia a piacere
- macedonia con 2-3 palline di gelato al melone o al mango

Totale calorie: 1415

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