La dieta per l'abbronzatura

08 luglio 2010 

PROGRAMMA DEL SABATO

Colazione
- 1 fetta di torta alla frutta fresca (80 g)
- tè al limone

Pranzo
- 180 g di tagliata di manzo al rosmarino
- peperoni e melanzane alla griglia con origano e semi di sesamo
- 1 panino integrale da 70 g

Cena
- 1 zuppa di pesce con 2 piccoli crostini di pane tostato
- insalata mista di stagione a piacere condita con una salsina preparata con olio, yogurt bianco e erba cipollina
- 1 fetta di anguria

Totale calorie: 1420

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