La dieta senza carne

06 agosto 2010 

PROGRAMMA DEL MERCOLEDI'

Colazione
- 1 bicchiere di spremuta d'arancia
- 50 g di crostata alla frutta

Pranzo
- 70g di pennette condite con salsa di pomodori e basilico
- insalata verde mista con 1 cucchiaio di olio e aceto balsamico
- 2 kiwi

Cena
- insalata di fagioli cannellini o borlotti (120 g in scatola) cipolle rosse a piacere e tonno al naturale (80 g) condita con 1 cucchiaio di olio
- verdure grigliate miste a piacere
- 50 g di pane integrale tostato
- 1 sorbetto al melone

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