La dieta tisanoreica

17 gennaio 2011 

CONDIMENTI: sale (meglio se ipododico iodato), pepe, spezie, erbe aromatiche, limone succo, olio extra vergine di oliva, olio di girasole, di sesamo ma sempre da spremitura a freddo (2 cucchiai al giorno), aceto di mele (evitare di vino o balsamico), aglio e cipolla solo per insaporire.

 

LIQUIDI: bere almeno 2 litri di acqua. Bene anche Caffè, tè, tisane fatte in casa ma senza aggiungere zuccheri. Attenzione: non va bene il caffè d'orzo perché contienezuccheri.

DOLCIFICANTI: vanno bene solo quelli a base di aspartame, sodio ciclammato e saccarina sodica. No al fruttosio o altri zuccheri.

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