Dieta: come superare i primi 5 giorni

di staff Style.it 

Alcuni semplici trucchi e stratagemmi per affrontare i primi giorni di dieta

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Per non mandare all'aria i buoni propositi, ai primi giorni di dieta bisogna affiancare un atteggiamento psicologico positivo, che servirà da "nutrimento" per i momenti difficili.

Molto semplici da eseguire, si basano su piccoli trucchi da far diventare preziose abitudini. Ad esempio concedersi qualche minuto in più a colazione puntando prima la sveglia, fare un po' di esercizio fisico a inizio giornata, rallentare un po' il ritmo di lavoro, bere molto, imparare a respirare....

Sono solo alcuni trucchi di psico-dieta suggeriti dalla nutrizionista Samantha Biale e da provare.

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