10 snack (salutari) per l'ufficio

di Simone Cosimi 

Otto ore alla scrivania, con poco movimento e continue tentazioni stracolme di zuccheri e grassi, possono trasformarsi in un problema per linea e salute. Ecco le alternative per lo spuntino che nutre con stile

Simone Cosimi

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Uno tira l'altro. Come fare a fermarsi? E, se proprio non ci riusciamo, come scegliere lo spuntino più salutare da consumare durante la giornata? Otto o più ore d'ufficio - ma anche meno per chi lavora part-time, non cambia molto - possono essere infinite e soprattutto zeppe di tentazioni non proprio ideali per mantenere la forma.

Prima regola: non sarà il digiuno a salvarvi. Inutile riporvi troppe speranze. Al contrario, diversi studi hanno dimostrato che l'amore per lo snack è più spiccato - del 36 per cento rispetto alla media - proprio in chi segue una dieta bilanciata e regolare. E dunque ogni tre ore o poco più ha bisogno della propria carica di energia per affrontare le varie fasi della giornata lavorativa.

In ufficio, però, soprattutto se si fa un lavoro particolarmente sedentario, i cibi grassi sono da evitare - e spesso, invece, sono le uniche alternative a disposizione. Sarebbe il massimo potersi preparare a casa o scegliere qualcosa di particolare e nutriente. Se non avete troppe idee, ecco 10 snack perfetti da consumare in ufficio.

DA STYLE.IT

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