In palestra: quale corso seguire?

di Monica Conforti 

Aerobica, step, pilates, yoga... La decisione è presa, l'iscrizione in palestra è stata fatta ma poi? Che attività seguire? Ecco una guida ai corsi del momento e i consigli di un esperto

Monica Conforti

Monica Conforti

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La forma non è mai quella che si vorrebbe. E anche se, per puro caso lo fosse, si fa in fretta a perderla. Quindi tutte in palestra, un rifugio sicuro e, spesso, divertente. Ma cosa fare una volta indossate tutina e scarpette?

Certamente frequentare un corso è più divertente. Oltre ad aiutare il fisico è un'occasione di svago e d'incontro. Occorre però indirizzarsi verso la disciplina che meglio si adatta alle proprie esigenze.

«Prima di iniziare un corso - spiega Enrico Baistrocchi, responsabile dell'area tecnica e fitness della palestra Wayout di Milano - rivolgetevi sempre a un tecnico o a un personal trainer che, in collaborazione con il vostro medico, vi indicheranno quali sono le attività che più vi si addicono. E' una regola comportamentale da non sottovalutare, specie in presenza di qualche problema fisico. Per fare un esempio, chi fosse affetta da meniscopatie dovrebbe evitare corsi di step se non vuole compromettere le ginocchia».

Il menu di corsi e discipline è ricchissimo e, come se non bastasse, molti centri hanno introdotto proprie varianti sui corsi più classici come il pilates o l'aerobica. Non di rado, infatti, la fantasia degli istruttori ha fatto sì che si siano fuse più discipline dando così vita a corsi originali ed estremamente armonici.

DA STYLE.IT

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