Danza Fitness: cosa c'è di nuovo

di Alice Rosati 

Ecco le discipline consolidate e le novità in arrivo nei prossimi mesi in palestra, per non farvi cogliere impreparate dall'estate

Alice Rosati

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Estate in arrivo e corpo da rassodare. Binomio che nella maggior parte dei casi potrebbe destare una certa preoccupazione. Ma niente allarmismi, abbiamo selezionato tutte le novità di danza fitness da fare in palestra e a casa vostra in attesa della temuta prova bikini.

I corsi vi daranno la stessa sensazione di una serata divertente con le amiche. Niente più scuse, insomma, neanche quella che la palestra vi annoia. Dal Garuda, praticato da Madonna e Gwyneth Paltrow, allo Xtend Barre che coniuga gli elementi tipici del pilates con quelli del balletto classico alla sbarra, dallo Zumba in versione Sentao al S Factor, una sexy danza per sprigionare la propria femminilità. E ancora, ritmi latini e afro per lezioni esplosive e divertenti che vi faranno bruciare calorie.

Le proprietà della danza applicata al fitness sono proprio quelle di scolpire il corpo, andando a stimolare quei muscoli che normalmente vengono sollecitati poco, di allungarlo e di allenarlo potenziando la resistenza aerobica e il lavoro cardiovascolare. Il tutto con ritmo e armonia interiore. Vi dimenticherete di essere in palestra.

Guarda la gallery con tutti i corsi!

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DA STYLE.IT

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