Viaggio nel mondo Zumba Fitness

di Chiara Da Col 

Prendete una persona poco avvezza allo sport e immergetela nell'universo energico di Zumba Fitness; il risultato che otterrete? Un racconto fatto di stupore, scoperta e tanto (tanto!) divertimento...

Chiara Da Col

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Lo ammetto in partenza, metto le cosiddette mani avanti: quando sono stata invitata a prendere parte alla conferenza mondiale degli istruttori di Zumba a Lille, in Francia, ho avuto un sussulto.
Io, pigra (ma curiosa, sia chiaro) immersa in un mondo fatto di musica, movimento e... sudore?

Ho preparato la valigia per quel misterioso weekend meditando di dimenticare le sneakers a casa (per schivare una prova sul campo che temevo si sarebbe rivelata disastrosa) facendo mente locale su quanto fosse di mio dominio riguardo questa attività fitness che da anni ha conquistato anche l'Italia: qualche amica in passato mi aveva raccontato di averla provata, certo qualche amica più pigra di me, tanto da non potermi rendere al 100% l'impressione e i risultati che questa attività può avere sul proprio organismo.

Perciò dopo aver "Googlato" il termine e dopo aver visualizzato decine di video, sono partita alla volta della Francia ignara di ciò che avrei vissuto. Perché le sneakers alla fine ho deciso di non dimenticarle, le ho portate, indossate e... ho dato sfogo a un'energia che non credevo di avere.
Il modo migliore per raccontarvi cosa ho provato e soprattutto cosa ho scoperto?
Dieci punti, dieci salienti punti attraverso i quali voglio spiegarvi perché Zumba Fitness non è un normale allenamento, ma molto di più...

1. Una lezione di Zumba Fitness non è una lezione di aerobica, non è una classe di danza sulle note di qualche musica latino-americana. E' un mix speciale di esercizi e passi di danza, tradotti in una coreografia unica, originalissima, su note altrettanto originali.

2. Zumba tonifica la muscolatura ed aiuta a eliminare i liquidi in eccesso. Cosa significa? Goodbye cellulite (per davvero), benvenuti addominali e glutei sodi e addio anche ai chili di troppo.

3. Ok, l'ho detto: Zumba Fitness fa perdere perso. Ma la cosa bella è che nessuno ti vende questo allenamento con uno scopo puramente dimagrante ed estetico. L'estetica è una conseguenza, il fulcro, l'intento di Zumba, è il benessere fisico ma non solo...

4. Il benessere a firma Zumba Fitness non è solo un benessere fisico, e qui arriva il punto davvero importante: durante questo viaggio ho raccolto le testimonianze di persone che hanno dato una svolta alla propria vita, combattendo timidezza, scarsa autostima acquistando sicurezza e temprando il proprio carattere.
Il benessere che ti regala Zumba è un benessere mentale e lo capisci quando la provi: un'ora di allenamento allontana i cattivi pensieri più di qualsiasi forma di meditazione; concentrarsi sui passi, impegnarsi per riprodurli permette davvero di svuotare la mente, di rimuovere momentaneamente i problemi e di ritrovarsi, post lezione, molto più leggeri.

5. Zumba non è solo uno sport ma un momento di unione: vedere centinaia di persone ballare, sudare e divertirsi insieme mi ha davvero colpito. L'energia che si respira è pulita, è vera ed è pure contagiosa... stare fermi diventa impossibile!

6. Alla base c'è una grandissima professionalità : ogni istruttore segue programmi certificati che richiedono corsi di aggiornamento e molta disciplina. Da quando la moda di Zumba ha iniziato a farsi sentire, si sono triplicati i corsi fake; ricordate sempre di cercare un istruttore certificato e preparato, facendo riferimento sempre e solo al sito ufficiale www.zumba.com/it-IT.

7. Ogni sport ha un "dress code" o uno stile proprio: a Zumba questo non manca dato che possiede una linea di abbigliamento dedicata. I colori sono un'esplosione di energia fluo, i materiali sono buoni e il rapporto qualità-prezzo perfettamente rispettato.

8. Chi l'ha inventata, il colombiano Beto Perez, è una persona squisita, disponibile ma soprattutto semplice: ha fatto di una passione (quella per la danza e per il benessere) una vera scuola di vita, ha formato professionisti e fatto muovere le gambe di milioni di persone (comprese le mie!).

9. Zumba è un sistema che funziona, che ha guadagnato e ha fatto guadagnare molto a chi ci ha creduto e per questo è un marchio e un'azienda attiva nei confronti dei più deboli: a Lille hanno presentato l'iniziativa The Great Calorie Drive che permette di trasformare le calorie bruciate durante una lezione in pasti da devolvere alle popolazioni meno fortunate.

10. Zumba non è una ma ha tanti volti, tanti quanti quelli di chi la pratica: dall'Aqua Zumba alla Zumba Sentao, l'allenamento che si pratica con l'ausilio di una sedia, il che rende le coreografie ancora più interessanti.

Se tra queste dieci ragioni non avete trovato quella che vi fa dire ok la devo provare, ve la dò io: non saprete cosa vi state perdendo finchè non ci metterete corpo e mente dentro, basta un'unica volta per capirlo. Parola di una (ex) pigrona...!

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