Stress? Rimedi fai da te!

di Cristiana Giordano 

Ansia, se la conosci la eviti. Come? sottoponendo corpo e mente ad una serie di esercizi per un training anti stress

Cristiana Giordano

Cristiana Giordano

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Occhi arrossati? Mal di pancia? Cerchio alla testa? Battito accelerato? Siamo all'inizio dell'anno e già l'ansia si fa sentire diventando la compagna quotidiana delle nostre giornate.

Prima di rivolgersi ad un medico o gettare la spugna inserisci nella tua agenda questo decalogo di comportamenti che aiuteranno a vivere meglio. Dagli esercizi per un training psico-fisico alle pratiche rilassanti come un bagno caldo con i Sali e la tisana della buonanotte.

Consigli per una vita regolare e sana a cominciare dalla tavola fino alle ore notturne per poi concedersi anche uno sfizio come massaggi fai da te e scorpacciate di cioccolato.

Vedi anche: La dieta contro lo stress >
Come guadagnare benessere >

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