BENESSERE

Pancia piatta in 5 mosse

Che tipo di pancia hai? Sempre gonfia, poco tonica, tendente a sporgere più del dovuto? Niente paura. Ecco i 5 consigli top di trainer e dietologa per mantenerla in forma il meglio possibile: dal fitness, al benessere, alla dieta a base di riso

di Maria Maccari

top 5

1

Poco tonica?

Rafforza gli addominali con un allenamneto graduale  more

2

Sporgente?

La più semplice da smaltire , mangia bene e muovit un po'  more

3

Gonfia?

Il problema può essere dovuto alla ritenzione idrica  more

4

La dieta

A base di riso, che sazia, depura e sgonfia  more

5

Gli esercizi

La trainer spiega come eseguirli correttamente  more