TREND & REPORT

Guida di sopravvivenza alle feste

22 dicembre 2009

La nutrizionista, la personal trainer e la Spa manager suggeriscono come sopravvivere alle feste senza ingrassare, senza perdere tonicità e mantenendo un buon equilibrio psicofisico

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La nutrizionista dice

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«Darsi dei “bollini rossi” nei giorni di festa è triste, per cui – volendo dare un taglio alle calorie – è meglio mangiare le specialità tipiche natalizie ed evitare, invece, tutti i cibi che si consumano sempre come pane, grissini, pasta e formaggi». La nutrizionista Samantha Biale spiega come comportarsi a tavola, quali strategie seguire se non si vuole ingrassare e anche il menu tipo di una giornata post-abbuffata.

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