Dieta: le 10 regole d'oro

Per non riprendere peso dopo la dieta. Per non sbagliare mentre la si fa. Ecco 10 regole d'oro
a cura di Cristiana Gentileschi, Glamour- Dieta e Forma 2005

schede pratiche

Dopo i minestroni e i digiuni forzati, si pu� ancora avere fiducia nelle diete? �S�, se ci intendiamo bene innanzitutto sul significato della parola dieta: che � un modo corretto di mangiare, una rieducazione delle abitudini alimentari. E, soprattutto, senza limite di tempo�, spiega il dottor Luca Busetto, dietologo del centro Obesinforma dell'ospedale di Vicenza.
Ecco allora le 10 regole da seguire per perdere peso, senza poi riprenderlo con gli interessi.

10-Concediti un regalo

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1-Evita il fai da te