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Pesi sì, pesi no: istruzioni per l'uso

Ve lo sarete chiesto un sacco di volte. Perché cimentarsi con i pesi sembra facile, ma se non si è ben allenate l'esercizio può essere rischioso. Soprattutto se la palestra è a casa propria. Parola di una personal trainer, che ci ha dato qualche dritta   a cura di Elisabetta Settembrini, Glamour-Dieta e Forma, maggio 2006





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