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Foto: Archivio Condé Nast


La dieta soft per la donna pera: domenica

Una soluzione da 1400 calorie per perdere due-tre chili di troppo gradualmente.

con la collaborazione del dott. Giacomo Fiori

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COLAZIONE
- Yogurt parzialmente scremato (125g) con miele (5g)
- Pane di soia (60g)

SPUNTINO
- Mele (200g)

PRANZO
- Fagiolini in umido (150g)
- Pasta (110g) con olio e parmigiano (10g)
- Pere (200g)
Acqua naturale

MERENDA
- Tisana di bucco (130 g.)

CENA
- Insalata di indivia belga (105g)
- Hamburger di manzo ai ferri (90g)
- Crackers (25g)
- Acqua naturale

IN PIU'
Condimento consentito nell'arco della giornata:
- Olio extravergine di oliva (15 g)

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