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Foto: Archivio Condé Nast


Dieta cremosa: venerdì

Perdi fino a quattro chili in un mese. Per chi ama le minestre. Programma del venerdì.

a cura di Roberta Salvadori

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AL RISVEGLIO
1 bicchiere d'acqua

COLAZIONE
Tè leggero
1 yogurt alla frutta

SPUNTINO
Purea di 1 mela renetta
1 bicchiere d'acqua

PRANZO
Crema di spinaci
Una fetta di pesce spada ai ferri
1-2 cetrioli conditi con aceto e 1 cucchiaino d'olio extravergine d'oliva
1 panino

MERENDA
2 fette di melone
1 bicchiere d'acqua

CENA
Crema di funghi champignon
Verdura cotta con 1 cucchiaio d'olio extravergine d'oliva e
limone
Un piattino di bresaola (50 g)
1/2 panino
1 arancia

Totale 1100 calorie

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