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Foto: Archivio Condé Nast


09.01.2007

Mangi spesso fuori? Ecco la dieta giusta

Risto-diet: la dieta per chi mangia spesso fuori. Programma del sabato.

a cura di Roberta Salvadori

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COLAZIONE (300 calorie)
- un bicchiere di latte parzialmente scremato;
- fiocchi di cereali (4 cucchiai);
- 1 pera

PRANZO (170 calorie)
- 300 g di yogurt magro bianco, senza zucchero
- una banana 170

CENA (770 calorie)
- una pizza Margherita piccola;
- insalata di cetrioli conditi con 1 cucchiaio di olio extravergine di oliva e aceto balsamico;
- una decina di grissini;
- una coppa di macedonia di futta

Totale 1240 calorie

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