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Foto: Archivio Condé Nast


10.01.2007

La dieta disintossicante

Due-tre settimane a 1320 calorie al giorno per perdere anche più di un chilo in 15 giorni. Il programma del lunedì.

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COLAZIONE
- una tazza di caffè d'orzo
- fette biscottate integrali (50 g) 189 calorie
SPUNTINO
- una tisana
PRANZO
- penne (50 g) alle verdure miste (75 g)  215 calorie
- fiocchi di latte(100 g) 115 calorie
- peperoni e carote crudi (150 g) 30 calorie
MERENDA
- ananas (150 g) 60 calorie
CENA
- minestra di verdura a piacere (400 g) 100 calorie
- pollo arrosto senza pelle (150 g) 309 calorie
- macedonia di pesche e anguria (200 g) 50 calorie

IN PIU'
Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (10 g) 90 calorie
- parmigiano grattugiato (10 g) 38 calorie
- pane integrale (50 g) 121 calorie

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