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Foto: Archivio Condé Nast


10.01.2007

La dieta disintossicante

Due-tre settimane a 1320 calorie al giorno per perdere anche più di un chilo in 15 giorni. Il programma del giovedì.

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COLAZIONE 
- caffè d'orzo 
- fette biscottate integrali (30 g) con miele (10 g) 144 calorie

SPUNTINO
 
- una tisana 
- un frullato di pesche e ananas (200 g) 67 calorie
PRANZO 
- passata di pomodoro (200 g) 101 calorie
- carpaccio di manzo al limone (100 g) 119 calorie
- insalata di zucchine (200 g) 22 calorie
MERENDA 
- spremuta di arancia (200 ml) 68 calorie
CENA 
- insalata di riso (230 g) 451 calorie
- insalata di finocchi (200 g) 18 calorie
- anguria (200 g) 50 calorie
IN PIU'
Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (15 g) 135 calorie
- parmigiano (5g ) 19 calorie
- pane integrale (50 g) 121 calorie

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