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Foto: Archivio Condé Nast


10.01.2007

La dieta disintossicante

Due-tre settimane a 1320 calorie al giorno per perdere anche più di un chilo in 15 giorni. Il programma del venerdì.

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COLAZIONE 
- una tazza di latte parzialmente scremato (200 ml) 93 calorie - cornflakes (30 g) 144 calorie
- una tisana
SPUNTINO 
- caffè d'orzo 
- yogurt magro alla frutta (125 g) 45 calorie
PRANZO 
- insalata verde con cipolline sottaceto (200 g) 35 calorie
- tonno al naturale (125 g) 130 calorie
MERENDA 
- centrifugato di lattuga, pomodoro e cetriolo (200 g) 87 calorie
CENA 
- brodo di pesce (200 ml) e crostini (30 g) 168 calorie
- sogliola ai ferri (250 g) 99 calorie
- insalata verde (200 g) 35 calorie
- macedonia di melone e pesche (200 g) 60 calorie

IN PIU'
Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (20 g) 180 calorie
- pane integrale (100 g) 242 calorie

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