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Foto: Archivio Condé Nast


10.01.2007

La dieta disintossicante

Due-tre settimane a 1320 calorie al giorno per perdere anche più di un chilo in 15 giorni. Il programma della domenica.

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COLAZIONE 
- tazza di tè 
- fette biscottate integrali (30 g) con marmellata (10 g) 136 calorie
SPUNTINO 
- una tisana 
- spremuta di arancia (200 g) 68 calorie
PRANZO 
- spaghetti al pomodoro (50 g) 181 calorie
- filetto alla griglia (120 g) 143 calorie
- insalata verde (200 g) 35 calorie
MERENDA 
- frullato di fragole e banane (200 ml) 92 calorie
CENA
- prosciutto crudo magro (70 g) e melone (240 g) 181 calorie
- insalata verde con pomodori (200 g) 127 calorie

IN PIU'
Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (10 g) 90 calorie
- parmigiano grattugiato (5 g) 19 calorie
- pane integrale (75 g) 181 calorie

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