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Ami mangiare 'etnico'? Se sì, quale cucina preferisci?

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11.01.2007

La dieta 'fusion'

Voglia di qualcosa di diverso dal solito regime? Concediti sette giorni 'fusion', con la cucina di altri paesi. Programma del martedì.

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COLAZIONE
- latte parzialmente scremato con caffè (150 ml) 93 calorie
- cornflakes (30 g) 144 calorie
- miele (10 g) 31 calorie

SPUNTINO 
- yogurt parzialmente scremato (125 g) 54 calorie


PRANZO 
- orzo (80 g) e carote (100 g) 281 calorie
- patate (100 g) e rucola (100 g) 178 calorie


CENA
- carpaccio di tonno (150 g 232 calorie
- insalata di finocchi e sedano (200 g) 18 calorie
- ananas (200 g) 80 calorie


IN PIU'
- olio extravergine di oliva (30 g)
- parmigiano grattugiato (10 g)
- pane (100 g)

270 calorie
38 calorie
289 calorie

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