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11.01.2007

La dieta 'fusion'

Voglia di qualcosa di diverso dal solito regime? Concediti sette giorni 'fusion', con la cucina di altri paesi. Programma del giovedì.

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COLAZIONE 
- latte parzialmente scremato con caffè (150 ml) 93 calorie
- cornflakes (30 g) 144 calorie
- miele (10 g) 31 calorie

SPUNTINO 
- yogurt parzialmente scremato (125 g) 54 calorie
PRANZO 
- pasta di farro (80 g) al pomodoro piccante 320 calorie
- tofu e carote 99 calorie
CENA 
- pesce spada ai capperi (200 g) 218 calorie
- patate lesse (150 g) 222 calorie
- pera cotta con chiodi di garofano (150 g) 52 calorie
IN PIU'
- olio extravergine di oliva (30 g)
- parmigiano grattugiato (10 g)
- pane (100 g)

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