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11.01.2005

Domenica

Sette giorni per perdere peso con seguendo un regime detossinante. Studiato da un esperto. Programma della domenica.

di Stefania Ragusa

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COLAZIONE
- Latte p.s. 200 ml 92 calorie
- Cornflakes 30 g 108,3 calorie
- Spremuta d'arancia 66 calorie

SPUNTINO

- Yogurt magro alle fragoline (125 g) 45 calorie

PRANZO
- Penne (50 g) alla caprese 400 calorie
(mozzarella 50 g; pomodorini freschi 30 g; olive nere 10 g; basilico 10 g)
- Insalata novella con cipollotti (200 g) 35 calorie

MERENDA
- Frullato di frutta mista (200 g) 75 calorie

CENA
- Insalata di riso (60 g), uovo e verdure (50 g) 360 calorie
- Zucchine e carote julienne (200 g) 46 calorie

IN PIU'
- Olio extravergine 20 g  180 calorie
- Parmigiano grattugiato 20 g 38 calorie
- Pane integrale 50 g 121 calorie

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