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21.05.2007

Giovedì

La dieta anticellulite deve essere leggera, ricca di yogurt, per depurare l'organismo e di frutta e verdura dall'azione disintossicante e diuretica. Programma del giovedì.

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COLAZIONE 
- caffè e latte parzialmente scremato (200 ml) 92 calorie
- fette biscottate (30 g) 113 calorie

SPUNTINO 
- yogurt magro (125 ml) 45 calorie

PRANZO 
- spaghetti integrali (60 g) al pomodoro fresco 200 calorie
- parmigiano grattugiato (5 g) 19 calorie
- insalata di carote (100 g) e sedano (100 g) 55 calorie
- uva bianca (200 g) 122 calorie

MERENDA 
- ananas (200 g) 80 calorie

CENA 
- Zucchine trifolate (200 g) con un uovo 150 calorie
- insalata di cavolfiore lessato (200 g) 50 calorie
- pane integrale (25 g) 60 calorie
- macedonia di arance e pere (200 g) 160 calorie

IN PIU'
Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (20 g) 180 calorie

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