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25.05.2007

Mercoledì

Sette giorni a 1200 calorie per asciugare la figura prima di indossare l'abito nuziale o da cerimonia. Programma del mercoledì.

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COLAZIONE 
- 150g latte magro (g.125)  54 calorie
- 2 fette biscottate integrali 60 calorie
- caffè

> PRANZO  
- 80g riso con  cipolla(10g), asparagi (200g), burro (5g) e grana (10g) 393 calorie
- Insalata: songino (50g), radicchio rosso (50g), finocchi (200g), Olio (5g) 75 calorie
- 100g kiwi 55 calorie

> CENA
- Insalata fantasiosa (150g fagioli lessati, 100 g mais lessato, 80 g tonno sgocciolato, 5 g olio) 456 calorie
- 30g pane integrale   73 calorie
- 150 g arance 51 calorie

TOT calorie della giornata: 1217

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