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Mi sono messa a dieta
Mi sono iscritta in palestra
Ho eliminato alcuni cibi ma non seguo una vera dieta

30.05.2007

Lunedì

Verdura di stagione, frutta fresca e tante tisane per depurare l'organismo, perdere peso e combattere la cellulite. Programma del lunedì.

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COLAZIONE
- latte parzialmente scremato (150g) macchiato con caffè (30g)
- merendina tipo brioche (30g)

SPUNTINO
- fragole (100g)

PRANZO
- fagiolini in umido (110g)
- maccheroni (80g) conditi con sugo al pomodoro (pomodori pelati 95g, cipolle 5g, basilico in foglie e olio) e parmigiano (10g)
- prugne cotte (40g)
- acqua naturale

MERENDA
- tisana di mirtillo (130g)

CENA
- carote grattugiate (160g)
- spezzatino al pomodoro
- pane di frumento (60g)
- acqua naturale

IN PIU' Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (20 g)

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