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Mi sono messa a dieta
Mi sono iscritta in palestra
Ho eliminato alcuni cibi ma non seguo una vera dieta

30.05.2007

Venerdý

Verdura di stagione, frutta fresca e tante tisane per depurare l'organismo, perdere peso e combattere la cellulite. Programma del venerdý.

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COLAZIONE
- latte scremato (150g)
- merendina tipo brioche (30g)

SPUNTINO
- pere (200g)

PRANZO
- finocchi (130g) conditi con succo di limone (5g) e olio
- pasta (100g) all'olio e parmigiano (10g)
- prugne cotte (40g)
- acqua naturale

MERENDA
- tisana di mirtillo (130g)

CENA
- carote grattugiate (155g)
- pesce al forno con aromi
- pane ai cereali (50g)
- acqua naturale

IN PIU' Condimento consentito nell'arco della giornata:
- olio extravergine di oliva (25 g)

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