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05.06.2007

Dieta dimagrante: una taglia in meno in 15 giorni

Ecco come perdere una taglia in soli 15 giorni, in vista della prova costume. Programma del giovedì.

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COLAZIONE
- tazza di caffè 
- fette biscottate integrali (50g) 189 calorie
SPUNTINO
- tè verde o caffè d'orzo 
PRANZO
- petto di pollo ai ferri (100 g) 100 calorie
- insalata mista (200 g) 35 calorie
- fragole al limone (100 g) 27 calorie
MERENDA
 - yogurt magro (125 ml) 45 calorie
CENA
- fusilli (50 g) alla ricotta (50 g) 236 calorie
- spiedini di carne mista (200 g) 240 calorie
- insalata di pomodori e cicorino (200 g) 30 calorie

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