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15.06.2007

Pi¨ snella con il potassio

Ecco il menu antigonfiore: in un paio di settimane permette di perdere i liquidi in eccesso e due chili di troppo.
Programma del sabato

di Cristiana Gentileschi, con la consulenza di Fiorella Coccolo, nutrizionista

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Colazione
- una fetta di pancake con marmellata
- una spremuta di agrumi
- una tazza di tŔ  

Spuntino
- uno yogurt
- 3 mandorle  

Pranzo
- passata di porri, zucca e patate con crostini di pane al forno
- bresaola
- pomodori  

Spuntino
- un pompelmo  

Cena
- 5 cucchiai di orecchiette con cime di rape
- insalata mista
- un frutto

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