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20.06.2007

7 giorni antitossine

Così elimini tutte le scorie accumulate nei mesi scorsi e affronti più leggera la bella stagione. Il menu è facile da seguire. E permette anche di dimagrire. Programma per tutti i giorni

a cura di Diana Scatozza, specialista in Scienze dell'Alimentazione

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Colazione
- caffè d'orzo o tè con fette biscottate integrali (30 g)  114 calorie
- miele (5 g)  15 calorie
- 2 bicchieri di acqua  0 calorie  

Spuntino
- ananas (200 g) 80 calorie
- 2 bicchieri di acqua  0 calorie  

Merenda
- succo d'arancia (200 ml) allungato con 2 bicchieri d'acqua  66 calorie  

In più
- olio extravergine (30) 180 calorie
- parmigiano grattugiato (10 g) 38 calorie
- pane integrale (150 g363 calorie
- 2 litri d'acqua   0 calorie  

Totale calorie 856

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