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20.06.2007

Lunedė'

Cosė elimini tutte le scorie accumulate nei mesi scorsi e affronti pių leggera la bella stagione. Il menu č facile da seguire. E permette anche di dimagrire.
Programma del lunedė

a cura di Diana Scatozza, specialista in Scienze dell'Alimentazione

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Pranzo
- minestra di legumi (200 g) 170 calorie
- petto di pollo al limone e prezzemolo (200 g) 200 calorie
- insalatina verde mista (200 g) 35 calorie  

Cena
- passato di verdure miste con basilico fresco (250 g) 150 calorie
- mozzarella, pomodori e origano (mozzarella 125 g; pomodoro 100 g) 335 calorie
- insalata di zucchine grattugiate (200 g) 22 calorie  

Totale pranzo e cena 912 calorie
Totale colazione, spuntino etc 856 calorie
Totale della giornata 1768 calorie

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