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20.06.2007

7 giorni antitossine

Così elimini tutte le scorie accumulate nei mesi scorsi e affronti più leggera la bella stagione. Il menu è facile da seguire. E permette anche di dimagrire.

a cura di Diana Scatozza, specialista in Scienze dell'Alimentazione

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La stessa dieta con qualche 'ritocco' può anche farvi dimagrire. Da soltanto 'depurativa' a depurativa e ipocalorica: così in due settimane potete perdere anche uno o due chili.
Come? Basterà che riduciate di poco in quantità, ma unicamente di 3 alimenti. Così abbasserete di molto l'apporto calorico. Utilizzate ogni giorno:
- solo 20 g di olio (meno 90 calorie)
- solo 50 g di pane integrale 8meno 242 calorie)
- solo 50 g di pasta (meno 97 calorie)

In tutto risparmierete ben 429 calorie

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