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18.06.2007

Pelle: in estate proteggila con la giusta dieta

Per evitare che il caldo e l'eccessiva sudorazione possano invecchiare la pelle, soprattutto del viso, ecco alcune regole e una dieta.
Programma del venerdý

a cura del dott. Giacomo Fiori, specialista in Scienza dell'Alimentazione di Studio Dietologico Italiano

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Colazione  
- latte (200 g)
- 3 fette biscottate  

Pranzo  
- pasta al pomodoro fresco (100 g)
- insalata di mare (polpo, cozze, gamberetti) (250 g)
- pane (30 g)  
- 1 fetta di anguria  

Cena  
- carpaccio con parmigiano (carpaccio 150 g; parmigiano 20 g)
- insalata mista (lattuga,pomodori, rapanelli, cetrioli, peperoni gialli)  
- pane (30 g)    
- macedonia di frutta con gelato (100 g)

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