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29.06.2007

La dieta per la ritenzione idrica

Verdura, frutta, proteine... Una dieta che ti aiuterÓ a perdere i liquidi in eccesso accumulati durante l'inverno.
Programma del sabato

con la consulenza della dott.ssa Diana Scatozza, specialista in Scienza dell'Alimentazione

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Pranzo
- Hamburger di tacchino ai ferri (200 gr)  200 calorie
- Insalata verde mista (200 gr)  35 calorie
- Pane integrale (50 gr)  121 calorie
- Frutti di bosco misti (200 gr)  55 calorie

Cena
- Insalata di fiocchi di latte (100 gr) e pomodori (100 gr)  135 calorie
- Insalata di cicorino (200 gr)  50 calorie
- Pane integrale (50 gr)  121 calorie
- Fragole con succo di arancia (200 gr)  60 calorie

Totale pranzo e cena  777 calorie
Totale colazione, spuntino etc   520 calorie
Totale della giornata  1297 calorie

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