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12.07.2007

La dieta che favorisce l'abbronzatura

Ecco una dieta da fare prima di partire per il mare: favorirà l'abbronzatura e ti farà perdere qualche chilo.
Programma del giovedì

con la consulenza della dott.ssa Diana Scatozza, specialista in Scienza dell'Alimentazione

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Pranzo
- Penne con peperoni (pasta 50 gr.; peperoni 100 gr)  200 calorie
- Mozzarella e pomodorini (mozzarella 70 gr.;pomodorini 50 gr)  173 calorie
- Verdure miste in pinzimonio (200 gr)  40 calorie

Cena
- Crema di carote (200 gr)  100 calorie
- Hamburger al pomodorino fresco (120 gr)  140 calorie
- Insalata verde mista (200 gr)  34 calorie

Totale pranzo e cena  687 calorie
Totale colazione, spuntino etc  651,8 calorie
Totale della giornata  1339 calorie

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