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20.07.2007

La dieta per recuperare sali minerali

Con il caldo si perdono molti liquidi, che vanno reintegrati. Anche con la dieta giusta.
Tutti i giorni

con la consulenza della dott.ssa Diana Scatozza, specialista in Scienza dell'Alimentazione

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Colazione
-Una tazza di caffè d'orzo
- Latte parzialmente scremato (200 ml)  92 calorie
- Fette biscottate integrali (30 gr)  113,7 calorie

Spuntino
- Yogurt magro (125 ml) e spremuta di arancia  78 calorie

Merenda
- Frullato di frutta con banane (200 gr) 100 calorie

Condimento
- Olio extravergine di oliva (20 gr al giorno) 180 calorie

Totale colazione, spuntino etc  563,7 calorie

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