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20.07.2007

La dieta per recuperare sali minerali

Con il caldo si perdono molti liquidi, che vanno reintegrati. Anche con la dieta giusta.
Programma del martedý

con la consulenza della dott.ssa Diana Scatozza, specialista in Scienza dell'Alimentazione

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Pranzo
- Gnocchi di patate al pomodoro (150 gr)  215 calorie
- Insalata verde mista (200 gr)  30 calorie
- Parmigiano grattugiato (5 gr)  19 calorie
- Prugne (100 gr)  42 calorie

Cena
- Minestrone freddo di verdura (200 gr)  80 calorie
- Nasello al pomodoro e capperi (250 gr)  200 calorie
- Parmigiano grattugiato (5 gr)  19 calorie
- Patate (100 gr)  71 calorie
- Anguria (300 gr)  45 calorie

Totale pranzo e cena  721 calorie
Totale colazione, spuntino etc.  563,7 calorie
Totale della giornata  1284,7 calorie

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