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20.07.2007

La dieta per recuperare sali minerali

Con il caldo si perdono molti liquidi, che vanno reintegrati. Anche con la dieta giusta.
Programma del venerdý

con la consulenza della dott.ssa Diana Scatozza, specialista in Scienza dell'Alimentazione

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Pranzo
- Risotto ai gamberetti (50 gr di riso e 100 gr di gamberetti)  238 calorie
- Insalata verde mista (200 gr)  30 calorie
- Macedonia di fragole e pesche (200 gr)  65 calorie

Cena
- Alici marinate al limone (100 gr)  115 calorie
- Insalata verde mista (200 gr)  30 calorie
- Patate lessate con prezzemolo (150 gr)  106,5 calorie
- Anguria (300 gr)  45 calorie

Totale pranzo e cena  629,5 calorie
Totale colazione, spuntino etc.  563,7 calorie
Totale della giornata  1193,2 calorie

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