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20.07.2007

La dieta per recuperare sali minerali

Con il caldo si perdono molti liquidi, che vanno reintegrati. Anche con la dieta giusta.
Programma della domenica

con la consulenza della dott.ssa Diana Scatozza, specialista in Scienza dell'Alimentazione

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Pranzo
- Minestra d'orzo (200 gr)  330 calorie
- Insalata di fagiolini (100 gr) e patate (100 gr)  100 calorie
- Parmigiano grattugiato (5 gr)  19 calorie
- Prugne (100 gr)  42 calorie

Cena
- Carpaccio di manzo (100 gr.) con sedano e scaglie di grana (20 gr)  130 calorie
- Insalata di lattuga e pomodori (200 gr)  38 calorie
- Patata (100 gr)  71 calorie
- Anguria (300 gr)  45 calorie

Totale pranzo e cena  775 calorie
Totale colazione, spuntino etc.  563,7 calorie
Totale della giornata  1338,7 calorie

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