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30.07.2007

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Programma del venerdý

a cura di Diana Scatozza

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Pranzo
- insalata mista di tonno e patate (tonno al naturale 200g, patate lessate 200g, pomodori 200g )  382 calorie
- macedonia di kiwi e mela (200 g) 82 calorie

Cena
- spaghetti integrali con le cozze (pasta 60 g; cozze 120 g) 296 calorie
- bastoncini di pesce (150 g) 286,6 calorie
- insalata di pomodori e rucola (200 g) 40 calorie  

Totale pranzo e cena  1086,5 calorie
Totale colazione, spuntino etc  1061,3 calorie
Totale giornata 2147,8 calorie

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