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come funziona

Si tratta di una dieta ipocalorica (1200 calorie giornaliere circa), leggermente iperproteica, ma soprattutto iposodica cioè a bassissimo contenuto di sale.
Calo previsto alla settimana: 1,5-2 kg


06.12.2007

La dieta antiacqua

Preparati così ad affrontare le feste, soprattutto se le trascorrerai a casa con la famiglia.

a cura della nutrizionista Samantha Biale

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PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

Colazione
- 200 ml di latte di soia
- 30 g di pane toscano con un cucchiaio di marmellata light

Pranzo

- 70 g di fusilli con 80 g di salmone al naturale e 1 cucchiaino di olio d'oliva
- 200 g di insalata mista con carote, finocchi e mais condita con 1 cucchiaio di olio

Cena

- 200 g di fesa di tacchino alla griglia
- 300 g di erbette al vapore condite con 1 cucchiaino di olio e limone

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