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21.12.2007

Dieta di 1 giorno - Scelgo l'avena

Se scegli di mangiare avena per un giorno, ecco come devi fare

a cura di Samantha Biale, dietologa

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Lista della spesa
- 105 g di fiocchi d'avena
- 300 g di frutta fresca
A ogni pasto cuoci 35 g di fiocchi d'avena in acqua. I 100 g di frutta consentiti possono essere anche cotti direttamente in questo "porridge"

Consigli
Q
uesta scelta è indicata per chi ha lo stomaco sensibile o soffre di diabete.

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