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dieta: come funziona

Questa dieta è studiata per alleggerire il lavoro dell'organismo, drenare i tessuti da acqua e tossine, e favorire la perdita di almeno tre chili.
Il tempo necessario è di due settimane. Segui la prima settimana così come indicata e poi, nella seconda settimana, alterna a tuo piacimento le colazioni, oppure i pranzi e le cene. Questo è possibile perché sia le 7 colazioni, sia i 7 pranzi e le 7 cene proposte hanno, rispettivamente, un analogo valore calorico.


04.01.2008

La dieta post feste

Il regime 7x7 per rimediare ai chili in più accumulati durante le feste

a cura di Samantha Biale, dietologa

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PROGRAMMA DEL LUNEDI'

Colazione
- 1 frullato con 200 ml di latte parzialmente scremato
- 200 g di ananas

Pranzo
- penne (80 g) con punte di asparagi (100 g)
- grana (5g)
- insalata di finocchi e carote alla julienne con feta a cubetti (50 g)

Cena
- carpaccio di manzo (150 g) e rucola a piacere
- spinaci al vapore
- 1 mela

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