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dieta: come funziona

Questa dieta è studiata per alleggerire il lavoro dell'organismo, drenare i tessuti da acqua e tossine, e favorire la perdita di almeno tre chili.
Il tempo necessario è di due settimane. Segui la prima settimana così come indicata e poi, nella seconda settimana, alterna a tuo piacimento le colazioni, oppure i pranzi e le cene. Questo è possibile perché sia le 7 colazioni, sia i 7 pranzi e le 7 cene proposte hanno, rispettivamente, un analogo valore calorico.


04.01.2008

La dieta post feste

Il regime 7x7 per rimediare ai chili in più accumulati durante le feste

a cura di Samantha Biale, dietologa

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PROGRAMMA DEL GIOVEDI'

Colazione

- 1 yogurt bianco
- 4 biscotti secchi proteici (tipo zona)
- caffè macchiato

Pranzo
- risotto (70 g) ai carciofi (100 g) con grana (5 g)
- broccoletti gratinati con fiocchi di latte (100 g)

Cena
- pesce spada (180 g) alla griglia con zenzero in polvere
- finocchi in insalata con 10 g di grana in scaglie
- 50 g pane integrale

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