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dieta: come funziona

Questa dieta č studiata per alleggerire il lavoro dell'organismo, drenare i tessuti da acqua e tossine, e favorire la perdita di almeno tre chili.
Il tempo necessario č di due settimane. Segui la prima settimana cosė come indicata e poi, nella seconda settimana, alterna a tuo piacimento le colazioni, oppure i pranzi e le cene. Questo č possibile perché sia le 7 colazioni, sia i 7 pranzi e le 7 cene proposte hanno, rispettivamente, un analogo valore calorico.


04.01.2008

La dieta post feste

Il regime 7x7 per rimediare ai chili in pių accumulati durante le feste

a cura di Samantha Biale, dietologa

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PROGRAMMA DEL VENERDI'

Colazione
- crackers integrali (30 g)
- fiocchi di latte (40 g)
- 150 ml di spremuta di pompelmo

Pranzo
- 1 porzione di gnocchi al ragų (180 g gnocchi, 90 g ragų, 5 g grana)
- 1 fetta di ananas (150 g)

Cena
- filetto di sogliola (200 g) alla mugnaia
- patate lessate (150 g)
- 1 fetta di ananas (150 g)

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