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Sempre, la adoro
Mai, non mi piacciono i legumi in generale
ogni tanto, č un ottimo alleato per la salute

Vip e soia

Era il classico caso di linea a yo-yo ma, da quando č vegetariana, ha raggiunto e mantenuto il peso forma. Stiamo parlando di Drew Barrymore che ha fatto delle scelta verde un must della sua vita e il segreto della sua magrezza, ma sembra che anche Alicia Silverstone non ne possa pių fare a meno, anche se non č sempre cosė costante come tante sue colleghe fautrici della dieta senza carne. Ma non occorre guardare tanto lontano per trovare vip convinti sostenitori della dieta verde: Gianni Morandi, Red Ronnie, Jovanotti, Michelle Hunziker, Eleonora Brigliadori e Catherine Spaak solo per fare qualche nome di casa nostra.


20.11.2009

La dieta della soia

Perdi qualche chilo e prendi confidenza con questo alimento dalle mille virtų
Programma del martedė

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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Colazione
- 1 spremuta di arancia (200 ml)
- 1 fetta di pane alla soia (50 g) spalmata di marmellata senza zucchero

Pranzo

- fusilli (80 g) al pomodoro fresco e basilico + 1 fiocco di burro (5g)
- insalata di legumi misti freschi (200 g, in scatola) + 1 cucchiaino di olio
- 1 pera (150 g)

Cena
- bistecca di soia alla griglia (180 g)
- verdure miste (300 g) saltate + 1 cucchiaio di olio
- 1 panino alla soia (50 g)

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