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Mangi o hai mai mangiato soia o cibi a base di soia?
Vip e soia
Era il classico caso di linea a yo-yo ma, da quando è vegetariana, ha raggiunto e mantenuto il peso forma. Stiamo parlando di Drew Barrymore che ha fatto delle scelta verde un must della sua vita e il segreto della sua magrezza, ma sembra che anche Alicia Silverstone non ne possa più fare a meno, anche se non è sempre così costante come tante sue colleghe fautrici della dieta senza carne. Ma non occorre guardare tanto lontano per trovare vip convinti sostenitori della dieta verde: Gianni Morandi, Red Ronnie, Jovanotti, Michelle Hunziker, Eleonora Brigliadori e Catherine Spaak solo per fare qualche nome di casa nostra.
20.11.2009
La dieta della soia
Perdi qualche chilo e prendi confidenza con questo alimento dalle mille virtù
Programma della domenica
a cura di Samantha Biale, nutrizionista
Il servizio continua
- latte di soia + caffè (250 ml)
- 4-5 biscotti alla soia
Pranzo
- pasta (70 g) con broccoletti (100 g) + grana (5g)
- insalata verde mista (200 g) con Gamberetti (140 g) + 1 cucchiaio di olio
Cena
- spezzatino di soia con verdure a piacere (1 porzione)
- insalata mista (200 g) + 1 cucchiaio di olio
- 1 panino alla soia (60 g)
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