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30.04.2008

La dieta anticellulite

La nemica numero uno di tutte le donne? La pelle a buccia d'arancia, altrimenti detta "cellulite". Combattila a tavola, così
Programma del sabato

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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Colazione
- un frutto o macedonia
- 200 ml di latte magro con caffè o orzo
- 4 biscotti ai cereali

Pranzo
-
80 g di risotto con asparagi
- un piatto di carciofi crudi in insalata conditi con 1 cucchiaio d'olio e 20 g di grana
- 1 pera

Cena
-
250 g di spigola ai ferri
- insalata mista con 1 cucchiaio d'olio
- 30 g di pane integrale
- 1 banana

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