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Goloso cono crema e cioccolato
Il ghiacciolo rinfrescante
Una ricca coppa con panna
Il sorbetto o comunque varietà alla frutta

Il gelato: valori nutrizionali

Prima di tutto basta dare un occhio alle calorie per rendersi conto che il gelato semplice, confrontato con molti altri dolci, è uno dei dessert meno calorici per la presenza di una notevole quantità di aria. 
A base di latte: contiene dalle 200 alle 220 calorie per 100 grammi e un alto valore nutrizionale perchè fornisce proteine, ferro, calcio, fosforo, vitamine B e A.
A base di frutta: contiene dalle 100 alle 140 calorie, è totalmente privo di grassi e ricco di vitamine della frutta e zuccheri.


13.06.2008

La dieta del gelato

Coni al cioccolato, granite, cremini... Conceditene uno al giorno e potrai perdere perdere  comunque peso, o non metterne su altro
Programma del sabato

a cura di Samantha Biale, nutrizionista

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PROGRAMMA DEL SABATO

Gelato del giorno
: coppa piccola di gelato artigianale ai gusti crema (50 g)

Colazione
-
tè al limone
- due fette biscottate integrali con due cucchiaini di marmellata senza zucchero

Pranzo
-
70 g di riso integrale con 100 g di funghi
- 150 g di insalata mista con 80 g di salmone al naturale (si trova in scatola) e un cucchiaio di olio

Cena
-
150 g di salmone ai ferri
- 300 g di verdure alla griglia
- 150 g di ananas

Cerca la tua ricetta a base di gelato tra le 72 che ti proponiamo

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